静禅瑜伽

您身、心、灵的休憩地

咨询热线(全心全意为您服务)

13607334997

课程分类

流瑜伽

分类:课程分类
全国咨询热线:
13607334997
分享到:

 静禅瑜伽

流瑜伽历史



流瑜伽,也有人称其为“流程瑜伽”。是时下很流行的一种瑜伽,它的体式之间的衔接给人一气呵成之感,所以被称为“流瑜伽”。传自西方,是哈他瑜伽与阿斯汤伽瑜伽的混合体。它的教义和难度介于两者之间。



练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体,流瑜伽每个级别的初始动作也是从太阳祈祷式A和B开始,而后进行单个动作练习,最后以倒立和休息术结束。



阿斯汤嘎瑜伽里最经典也是最累人的Vinyasa动作被简化甚至不用了,从而节省了练习者的体力。它比传统的哈他瑜伽在体能消耗更大。



流瑜伽适学人员

在这里输入孕产瑜伽适学人员图片



健康的年轻人,想减肥排毒的人,哈他瑜伽修炼半年以上。



不建议体弱多病者练习。



 

流瑜伽技术特色指导



体式编排连绵而流畅,它侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡性,专注力。



流瑜伽在欧美国家较为盛行。国内也有不少瑜伽馆教授流瑜伽,考虑到国人的身体素质比较一般,这种瑜伽形式便于接受。


咨询热线
13607334997
在线客服
扫一扫