静禅瑜伽

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空中瑜伽历史

空中瑜伽又叫反重力瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。



练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。




孕产瑜伽适学人员


有一定基础的习练者


 

孕产瑜伽技术特色指导


高效的放松、疗愈、瘦身效果,同时具有趣味性和互动性与传统瑜伽的倒立不同的是,反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。



库托罗说:“由于对于脊椎的压力为零,反重力瑜伽有着很好的医疗效果。”在我用手倒立时或者在一般情况下,我比以前更有平衡感,而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉




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