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明星也爱瑜伽

作者: 本站 来源: 本站 发布时间:2020-02-02 浏览量:

其实很多女明星早已经开始练瑜伽,练瑜伽不仅可以保持身材,还会让人身心愉悦,明星们练瑜伽已经成为一种时尚,下面亲们跟小编一起来看看都有哪些女星练瑜伽呢!

 

孙俪

 

 

为了改善体质,纤瘦却不羸弱的孙俪选择了练习瑜伽。“瑜伽主要是讲求身心及灵魂上的平衡合一,可以锻炼一个人的耐性及EQ情绪,也可以锻炼肌肉的柔软度及平衡。”孙俪这样评价瑜伽,“我其实是特别容易给自己施压的人。每次一进剧组我就开始紧张,总是怕自己不能充分体会角色。也许这是我性格中完美主义的体现,但这的确给我造成了一些困扰。我想,瑜伽能让我更平和一些。”

 

蔡依林

 

蔡依林在舞台上的矫捷身手以及纤瘦身形,都来自于勤练瑜伽。因为一次机缘巧合,让她遇上了一位瑜伽老师,在对方教导下她开始对瑜伽这项运动产生了浓厚兴趣,之后便开始跟随这位老师学习。蔡依林坦言:“练瑜伽可以锻炼坚毅能力,又可保持身体线条,是完全不受户外天气影响的一项运动,加上运动是生活的另一种方式和乐趣,可让身体更健康,大家也应该选择一项心爱的运动来持之以恒,美肤又减肥。”

 

陈慧琳

 

 

陈慧琳前不久刚刚诞下了一个6斤重的男婴,当上了幸福的明星妈妈。她在怀胎5月的时候,就开始上800港元一堂课的孕妇瑜伽班,每天坚持挺着大肚子去瑜伽学校做运动,希望增加身体柔软性和平复怀孕的不安情绪,为生产做好准备。在怀孕期间这样努力积极锻炼,难怪生下健康儿子之后,身材依旧傲人。

 

韩雪

 

觉得自己很爱吃的韩雪,认为健康比较重要,所以选择忙里偷闲到瑜伽馆练习瑜伽,学习健康锻炼健康饮食。初次尝试就让韩雪觉得它对人体很有帮助。几个动作下来,老师便称赞韩雪的身体有很好的平衡性和柔韧度。老师为了测试她的平衡性还特意选择了瑜伽中一个很难的动作,用手掌支撑起整个身体,两腿盘悬在空中,没想到韩雪一次成功,老师惊奇地说“玉女掌门”柔到骨子里了。

 

李嘉欣

 

“港姐”李嘉欣自嫁许晋亨成为许家少奶后,衣食无忧,坐享豪门阔太之乐。然而,美女无论什么时候都不会忽视保养。近日李嘉欣出席某品牌活动,身穿紫色半肩长裙的她,明显比以前更纤瘦,楚楚动人。李嘉欣笑着说近日沉迷瑜伽,并且成效不错:“我的筋好松,凌空一字马对我没难度!”原来她正锻炼6块腹肌,还表示6块腹肌渐渐成形。

 

刘嘉玲

 

很多女星为了保持身材吃得很少,结果变得又瘦又憔悴,肤色也不健康。刘嘉玲的瘦身理念与常人不同——会吃会动。刘嘉玲不喜欢在健身房里对着机器进行枯燥、乏味的锻炼,她很崇尚瑜伽,每次练一个多小时,身体在体式的锻炼下会出大量的汗,感觉多余的脂肪在不知不觉间就被减掉了。

 

爱戴

 

爱戴之前曾出版瑜伽书籍《爱戴的瑜伽》,可以算是名副其实的明星瑜伽专家。爱戴表示,她本人一直有练习瑜伽健身和缓解压力的习惯,瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。有感于演艺圈内的多起艺人自杀事件,让她还萌生了开办明星瑜伽班帮助大家缓解压力的想法。高圆圆说喜欢瑜伽不只是因为能排汗排毒,更是一种精神上放空性的训练。“其实我不是一个特别喜欢运动的人,但通常工作压力很大,人会进入一种恶性循环,所以我就练瑜伽,这个过程里可以感受到流汗的感觉,甚至听到它滴到地上的声音,那一刻是自己身体的感觉,没有杂念,各种思绪、不高兴的钻牛角尖的事情都随着汗水一起排掉了,很干净。” 

 

陈坤

 

一边是歌谣,一边是瑜伽。陈坤是男明星中练习瑜伽较早也较热衷的一个。“我喜欢这种自我的,属于个体行为的运动,它属于一个人的运动,一个人的消遣。它让你能沉得住气,演戏需要特别大的专注力。所以,瑜伽无形中帮助了我,让我更静心,更快乐,我不会像以前那么躁动了。”

 

麦当娜

 

一天猛练8小时,麦当娜而今已是48岁高龄,麦当娜开始注意身体的变化,并改变了以往的生活方式,不是靠节食,而是靠瑜伽。在练习瑜伽的过程中,麦当娜完成了风格的转型。从“坏女人”到“贤妻良母”,不变的是已为人母的麦当娜在语言方面的杀伤力依旧十足。

麦当娜对此的解释也很坦率:“所有金钱、势力这些东西都会使人变得越来越贪婪。当我发现我只是一个供他人消遣的傻子时,我告诉自己不能再这样。这时我开始借助瑜伽来调整自己,它不单让我的身心变得健康,同时也保住了我的身材。”

 

林志玲

 

林志玲曾经在电视上做过一期介绍瑜伽的节目。在电视上,看来不怎么练习瑜伽的林小姐显得相当辛苦,但是自此之后她却也成为瑜伽班的常客。虽然坠马事件后,林志玲已经努力康复并逐步恢复以往的一些锻炼项目,但是相信根据她目前体力尚且不足的情况,如果想要经受又流汗又费时的瑜伽,可能还需要循序渐进才行。

 

这么多女星身体力行的经验告诉我们,瑜伽确实是种极佳的减压运动,既充满红色热情,又带来金色阳光。亲,还等啥,快快来一起练练瑜伽吧!


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